8種「健康早餐」推薦，吃對早餐有助於加速燃脂 全新搬遷開幕的鳥喜不僅空間煥然一新，也為大家帶來了新雞種細緻的一品料理與雞懷石套餐絕對要嚐！ 於桃園青埔新開幕的「Make Eat Work早方法」位於知名景點華泰名品城、Xpark和Ikea附近，文青的裝潢風格和寬敞明亮的空間，超舒服又愜意，為了讓顧客感受到他們的用心，店內提供的醬汁和高湯都是自己熬煮的，連調味粉都沒添加，就是希望能讓顧客吃到食物最原始的香甜。 而台灣人對含糖飲品愛不釋手，早上總要來杯果汁、大冰奶讓食物更順口，一不小心就讓熱量破功。 三明治想要吃甜甜，可以把含糖飲料替換成水果，不僅滿足對糖的口腹之慾，還能補充膳食纖維和其他維生素、礦物質。 改選擇未精製的全榖雜糧類，口感更有嚼勁，還能延緩血糖上升速度，同時也可以攝取到豐富的維生素 B 群、維生素 E、礦物質及膳食纖維。 消夜中來點豆魚蛋肉類或乳製品，菜色更豐富也更營養，水煮蛋、茶葉蛋、希臘式優格都是不錯的選擇。 記得避開高油脂的肉品，像是漢堡肉、培根、熱狗、肉鬆，替換成原型的里肌肉會更無負擔。 一日之計在於晨，均衡的早餐能為我們帶來滿滿元氣，有些人會選擇避開早餐減少熱量，不過對於上午要燒腦、耗體力工作的人來說，少了早餐會讓精力大打折扣，若讓飢餓感醞釀到午休時間，很可能會在午餐忍不住多吃，反而吸收更多熱量。 搶先看「45間桃園早餐、早午餐」IG排行榜清單，20元大爆餡「蔥燒餅」、隱藏版「老宅早午餐」全都上榜。 在桃園提到高人氣早餐或蛋餅，日隆早點一定會在推薦或討論的名單之中，甚至有朋友不知道店名，但是他會跟你說，他覺得在桃園區經國路與南平路交叉口的那間早餐店好吃，他對面是間便利商店，可見日隆早點的人氣真的很夯啊。 日隆早點的粉漿蛋餅與炒麵加蛋，擁有相當多的死忠粉絲，甚至有網友誇讚日隆早點的蛋餅是桃園最好吃的，是不是真的這樣子啊？ 一日之計在於晨，早餐很重要一定要吃，凌雲精選6間優質的桃園早餐店，每一間都有自己的特色裝潢與特別的美食餐點，全都是桃園在地人氣早餐，讓你吃好、吃飽又滿意。 外燴是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。 世界各地的早餐食品均有不同，惟通常都會包括一種具豐富碳水化合物的食品，如穀類、麥片、蔬果等，配上一種含高蛋白質的食品（如雞蛋，肉類及魚類），再加上一種飲料（如茶、咖啡、豆漿或果汁等）。 主打俗夠大碗的高工滷肉飯是許多台東學子們最愛的呷粗飽型早餐。 一定要點的是招牌肉燥飯，還附贈油豆腐、免費青菜，再加上一個荷包蛋，拌上一些店家自製辣椒醬更能增添風味。 主打銷魂滷肉飯加上一顆半熟蛋搭碗熱湯，或是點上一份招牌燒肉蛋餅再喝杯醇濃的米漿都是絕配！ 滷味 二十幾年的開業時間，算是當地早餐老店，憑著蛋餅與魯肉飯，打下好口碑，是台東市頗負盛名的早點。 這間開業將近十年的小吃店也是許多在地人的心頭好，招牌必點糯米腸、蘿蔔糕！ 咖啡、茶、果汁、穀類、熱香餅、香腸、煙肉、麵包、新鮮蔬果、雞蛋、蘑菇、焗豆、鬆餅、蛋糕或配上牛油/植物牛油/果醬的土司，皆為常見的早餐食物。 營養專家指出，人從前一天的晚餐到早上起床前，至少有約10小時未進食，因此早餐為一天最重要的餐膳。 滷味 種種研究亦發現，不吃早餐的人擁有新陳代謝及體重問題的比例遠較常人為高。 在「慢活享食」經營理念背後，誠懇用心製作出一系列早午餐、輕食為主的美味餐點，如吐司、蛋餅、漢堡、三明治、潛艇堡、義大利麵、燉飯、烏龍麵、咖哩飯、鬆餅、特製拼盤、什錦鍋燒等等...種類豐富齊全，來到這裡絕對能滿足您的口慾。 營養師程涵宇指出，選擇正確的食材來當早餐，在吃午餐之前還是飽飽的感覺，就可以輕鬆減少大嗑零食並減輕體重；並推薦12種健康食物早餐幫助減肥減脂，大家可以選擇任意搭配組合。 【50-5早餐食堂】位置靠近屏工，取名與門牌相同，很有記憶點，開業剛滿第七年，早已經在早餐市場爭鳴的屏東市區中占據一席之位，從菜單上一看，各種餐點竟然清一色不超過百元，連拼盤系列也是如此。 早餐 最多人點的就是蛋餅，重點一定要選擇「私房醬燒」口味，店家花費兩年時間研發自製，食材選用豬的腿肉而非工廠送來的現成肉，講究手工，風味獨特，吃進嘴裡先感受到餅皮外層酥香，內裡夾著燒肉、蔥蛋、洋蔥豐厚配料，濃郁香氣滿盈於口。 和鉀，高營養密度，好吃而且膳食纖維含量也高。 奇異果中的果膠可以讓我們感覺飽飽又滿足、降低食慾和幫助減重！ 也非常推薦便秘的人吃，因為可以幫助腸道蠕動促進排便，天然瀉藥就是它。 三明治 充滿異國風情，卻又有著無限創意的特色早午餐，是非常令人喜愛的好口味。 GoShare共享服務在桃園正式上路，車友們想好帶著大小老婆去哪裡玩了沒呀？ 編輯準備了11個IG打卡系＆自然風景系的桃園旅遊景點，有的是熱門的打卡景點，有的則是當地人才知道的私房秘境，看完文章就不用擔心只有兩輪機車沒有景點，更不用擔心約會沒有地方去了，還可以推薦給身邊的車友們，好康道相報！ 消夜 相信天下的女孩都是一樣的，出門玩總是想拍幾張美美的照片留作紀念，編輯已經幫大家整理出IG現在正夯的5個位在桃園中壢區的打卡熱點，保證處處殺底片，甚至連要吃什麼也都幫大家找好了！ 桃園夜景餐廳推薦1：虎頭山環保公園 桃園的「虎頭山環...閱讀更多... 位在車站附近文昌公園前的古早味飯糰，最吸睛的就是溏心蛋啦！ 半熟爆漿的蛋液，搭配塞好塞滿的餡料，連飯都有加紅藜麥，兼具營養又有飽足感，而且除了溏心蛋還能包皮蛋，喜歡嚐鮮的可別錯過，另外還有每日限量的神秘飯糰，裡頭可以包控肉、香腸或打拋豬肉，一顆有肉有蛋有飯，每口都讓人超滿足的。 外燴